Bien-être et qualité
de vie au travail

Bien-être et qualité
de vie au travail

Mes prestations

Je propose d'accompagner les entreprises dans le développement d'un axe bien-être et qualité de vie au travail.
L'objectif étant de favoriser l'épanouissement et l'efficacité de vos collaborateurs par le biais d'une approche globale influençant leur hygiène de vie, et en adoptant une démarche préventive au travers de conseils basés essentiellement sur l'alimentation, l'exercice physique, la respiration, et la gestion du stress et des émotions.
 

  • Je viens à votre rencontre avec plaisir dans le Pays de Gex, et sur Paris.
Consultation 195X350

Consultations personnalisées

Consultation individuelle, comme en cabinet, se traduisant par un échange avec le consultant afin de dresser ensemble un bilan de ses habitudes de vie et des déséquilibres rencontrés au quotidien.
 L'objectif étant de lui apporter un mieux-être au travers de méthodes adaptées, naturelles et répondant à ses besoins.

Durée : compter entre 1h et 1h30 pour uns consultation individuelle (à adapter selon vos besoins et contraintes)
>> 2 consultations minimum par déplacement

Atelier 195X350

Ateliers

Ateliers en petit groupe permettant des interactions entre les participants. Possibilité d'utiliser du matériel et d'intégrer de l'expérientiel.

Idées de thèmes

~ initiation à l'utilisation des huiles essentielles
~ découverte de la phytologie et des bienfaits des plantes
~ ateliers "do it yourself" produits de soin, et autres
~ ateliers cuisine avec les conseils naturopathie
~ comment utiliser la respiration pour gérer son stress
~ pratiquer l'auto-massage pour soulager les douleurs

Durée : généralement entre 1h et 2h (à adapter selon vos besoins et contraintes)
>> petit groupe d'une quinzaine de personnes pour favoriser les échanges

Conférence 195X350

Conférences

Conférence que j'anime, au travers d'un support de présentation à projeter, sur un thème précis défini ensemble.

Idées de thèmes

~ alimentation : quels aliments et astuces pour maximiser sa concentration
~ le sucre : ami ou ennemi ?
~ le sommeil : un atout bien-être indispensable
~ un cerveau en pleine forme : alimentation, respiration et exercice physique
~ booster son immunité avant l'hiver
~ comment mieux appréhender la rentrée
~ comment éviter le coup de fatigue au bureau
~ apprendre à mieux gérer son stress

Durée : généralement entre 1h et 2h (à adapter selon vos besoins et contraintes)
>> pas de limite de participants

Me contacter

Toutes les offres proposées peuvent être adaptées en fonction de vos besoins, envies etc. 
Je propose également une prestation de massage relaxant (type Californien), directement au sein de vos locaux.
N'hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous pour toutes questions et/ou demandes de devis !