Je propose d'accompagner les entreprises dans le développement d'un
axe bien-être et qualité de vie au travail.
L'objectif étant de favoriser l'épanouissement et
l'efficacité de vos collaborateurs par le biais d'une
approche globale influençant leur hygiène de vie, et en adoptant une
démarche préventive au travers de conseils basés essentiellement sur
l'alimentation, l'exercice physique,
le sommeil, la respiration, et
la gestion du stress et des émotions.
Les prestations que je propose
Bilans individuels
hygiène de vie
Consultations individuelles, comme en cabinet, se traduisant par un échange avec le consultant afin de dresser un bilan de ses habitudes de vie et des déséquilibres qu’il rencontre au quotidien. L’objectif étant de lui apporter un mieux-être au travers de méthodes naturelles et de conseils santé.
● demi-journée 4h : 4 à 6 mini-bilans (selon leur durée) 450€
● journée 8h : 8 à 12 mini-bilans (selon leur durée) 750€
Cercles de parole
J’anime des cercles de parole en petit groupe (1h à 2h), offrant un espace d’échange interactif autour de la santé et du bien-être. Ce format permet aux collaborateurs de poser leurs questions, de bénéficier de conseils adaptés et de la richesse des échanges collectifs.
● demi-journée 4h : 2 à 3 cercles de parole (selon leur durée) 450€ TTC
● journée 8h : 4 ou 6 cercles de parole (selon leur durée) 750€ TTC
Conférences & Ateliers
J’anime des conférences et ateliers sur la santé et le bien-être. Les conférences informent et sensibilisent, tandis que les ateliers favorisent l’interaction et l’implication des participants à travers des mises en pratique.
● 1 conférence ou 1 atelier : entre 1h et 1h30
(inclut une intervention d’une heure, un temps d’échange et un support de synthèse)
350€ TTC
Pour un accompagnement plus large et complet, un devis sur-mesure peut être établi.
Exemples des thématiques abordées
Bilans individuels
hygiène de vie
stress, anxiété, ruminations trouble de la concentration troubles de l’humeur perturbation du sommeil (insomnies, réveils nocturnes...) fatigue chronique, manque de motivation addictions troubles digestifs (inconforts, douleurs...) gestion du poids migraines douleurs articulaires, musculaires faiblesse immunitaire (rhumes, angines, autres, à répétition) troubles de la circulation problèmes de peau : acné, eczéma... déséquilibre du cycle menstruel, douleurs menstruelles, SPM... ménopause
Cercles de parole
composer un bon petit-déjeuner se libérer du sucre améliorer sa digestion anxiété, stress, fatigue, quelles différences ? l’hygiène de vie du sportif éviter la sédentarité les bienfaits des plantes booster son immunité pour l’hiver optimiser sa digestion pendant les fêtes de fin d’année soulager les petits maux de l’hiver la détox de printemps allergies saisonnières préparer l’été garder ses bonnes habitudes à la rentrée
Conférences & Ateliers
un cerveau en pleine forme grâce à l’alimentation comment mieux gérer son stress au quotidien le sommeil : comprendre son importance et astuces naturelles pour mieux dormir prendre soin de son immunité pour préserver son énergie cuisiner des snacks équilibrés se calmer avec la respiration : pratique de la cohérence cardiaque étirements et postures pour prévenir les douleurs et détendre le corps l’automassage pour aider à relâcher les tensions créer sa tisane bien-être en fonction de ses besoins
VOS RETOURS
Ils m'ont fait confiance...
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axe bien-être et qualité de vie au travail.
L'objectif étant de favoriser l'épanouissement et
l'efficacité de vos collaborateurs par le biais d'une
approche globale influençant leur hygiène de vie, et en adoptant une
démarche préventive au travers de conseils basés essentiellement sur
l'alimentation, l'exercice physique,
le sommeil, la respiration, et
la gestion du stress et des émotions.
Les prestations que je propose
Bilans individuels
hygiène de vie
Consultations individuelles, comme en cabinet, se traduisant par un échange avec le consultant afin de dresser un bilan de ses habitudes de vie et des déséquilibres qu’il rencontre au quotidien. L’objectif étant de lui apporter un mieux-être au travers de méthodes naturelles et de conseils santé.
● demi-journée 4h : 4 à 6 mini-bilans (selon leur durée) 450€
● journée 8h : 8 à 12 mini-bilans (selon leur durée) 750€
Cercles de parole
J’anime des cercles de parole en petit groupe (1h à 2h), offrant un espace d’échange interactif autour de la santé et du bien-être. Ce format permet aux collaborateurs de poser leurs questions, de bénéficier de conseils adaptés et de la richesse des échanges collectifs.
● demi-journée 4h : 2 à 3 cercles de parole (selon leur durée) 450€ TTC
● journée 8h : 4 ou 6 cercles de parole (selon leur durée) 750€ TTC
Conférences
J’anime des conférences et ateliers sur la santé et le bien-être. Les conférences informent et sensibilisent, tandis que les ateliers favorisent l’interaction et l’implication des participants à travers des mises en pratique.
● 1 conférence ou 1 atelier : entre 1h et 1h30
(inclut une intervention d’une heure, un temps d’échange et un support de synthèse)
350€ TTC
Exemples des thématiques abordées
Bilans individuels
hygiène de vie
stress, anxiété, ruminations trouble de la concentration troubles de l’humeur perturbation du sommeil (insomnies, réveils nocturnes...) fatigue chronique, manque de motivation addictions troubles digestifs (inconforts, douleurs...) gestion du poids migraines douleurs articulaires, musculaires faiblesse immunitaire (rhumes, angines, autres, à répétition) troubles de la circulation problèmes de peau : acné, eczéma... déséquilibre du cycle menstruel, douleurs menstruelles, SPM... ménopause
Cercles de parole
composer un bon petit-déjeuner se libérer du sucre améliorer sa digestion anxiété, stress, fatigue, quelles différences ? l’hygiène de vie du sportif éviter la sédentarité les bienfaits des plantes booster son immunité pour l’hiver optimiser sa digestion pendant les fêtes de fin d’année soulager les petits maux de l’hiver la détox de printemps allergies saisonnières préparer l’été garder ses bonnes habitudes à la rentrée
Conférences
un cerveau en pleine forme grâce à l’alimentation comment mieux gérer son stress au quotidien le sommeil : comprendre son importance et astuces naturelles pour mieux dormir prendre soin de son immunité pour préserver son énergie cuisiner des snacks équilibrés se calmer avec la respiration : pratique de la cohérence cardiaque étirements et postures pour prévenir les douleurs et détendre le corps l’automassage pour aider à relâcher les tensions créer sa tisane bien-être en fonction de ses besoins
VOS RETOURS
Ils m'ont fait confiance...